Giv slip på din angst
Skift dit tankemønster og genopret roen i dit nervesystem
Angst kan opstå i mange situationer – fra en vigtig samtale og nye relationer til hverdagens små og store udfordringer som regninger og arbejde. Når angsten bliver en daglig tilstedeværelse, der griber ind i din hverdag, bliver den en byrde. Jeg har i mit arbejde med mennesker, som har kæmpet med angst set, hvordan vi gennem forståelsen af tankens kraft kan finde ro og slippe fri fra angstens greb.
For mig er den største gave ved forståelsen af tankens kraft, at den giver håb. Den viser os, at vi kan få det godt igen. At vi ikke er anderledes eller forkerte, men at vi blot har tanker om at vi er anderledes eller forkerte. I os alle er der nemlig en naturlig livskraft, et selvhelende sind, der altid kan hjælpe os tilbage til trivsel og ro. Denne forståelse hjælper os med at forstå, at vi er kun én tanke væk fra at finde fred.
Din oplevelse af angst er skabt af tankerne i dit sind – tanker, der kan føles uendelige og overvældende. Men selvom tankerne føles som sandhed, er de i virkeligheden midlertidige og flygtige. Når du først forstår, hvordan dine tanker skaber dine følelser, vil du opdage, at du har magten til at vælge, hvordan du forholder dig til dem.
At søge terapi for angst er faktisk det første skridt mod en bedre udgave af dig selv. Du behøver ikke have det dårligt og du kan faktisk godt få det godt igen. Jeg arbejder direkte med roden af din angst og dit lave selvværd, så du kan opbygge din selvtillid fra bunden og skabe en solid base af indre styrke.
Når du forstår dine tankemønstre og lærer at ændre dem, kan du skabe en stærk grundlæggende selvværdsfølelse, som giver dig selvtillid og selvværd, der kan ændre dit liv.
Dit sind er designet til at hele sig selv. Det fungerer på samme måde som din krop, der automatisk heler, når du får en skade. Når du giver slip på de negative tanker og ikke tager dem så alvorligt, giver du plads til, at dit sind kan finde ro og komme tilbage til trivsel.
Sammen kan vi arbejde med:
Forståelse af triggere: Når du lærer at genkende dine triggere, vil du kunne forstå, hvorfor du føler, som du gør, og dermed få lettere ved at navigere i dine følelser.
Opbygning af modstandskraft og selvværd: Du vil kunne bruge tankens kraft til at ændre din opfattelse af dig selv og din evne til at håndtere livets udfordringer.
Lad tankerne komme og gå: Lær at give slip på de negative tanker, så de kan forsvinde af sig selv. Når du slipper tankerne, kommer der nye og friskere tanker, som hjælper dig med at se livet i et nyt lys.
Afstresse nervesystemet: Når du lærer at afstresse dit nervesystem, gør du det lettere for dig selv at håndtere angste tanker.
Du behøver ikke erstatte de negative tanker – de forsvinder af sig selv, når du ikke længere giver dem opmærksomhed. Dit sind er selvregulerende, og det betyder, at du ikke behøver at arbejde for at ændre dine tanker. Når du tillader dine tanker at komme og gå uden at hænge fast i dem, skaber du plads til nye, mere positive tanker, og dermed skaber du den forandring, du søger.
Med 20 års erfaring tilbyder jeg dig de værktøjer og indsigt, du behøver for at forstå tankens kraft og bruge det selvhelende sind til at finde ro, trivsel og frihed. Jeg vil hjælpe dig med at forstå, hvordan du kan navigere i livets udfordringer med lethed og glæde.
Mine sessioner tilbydes både online og fysisk i Hornbæk. Når du tillader dit sind at falde til ro, vil du opdage, at du er kun én tanke væk fra at finde indre ro og begynde din rejse mod et liv med mere trivsel og frihed.
Er du usikker på, hvordan du når dine mål? Jeg hjælper dig med at definere dine mål og skabe en konkret plan, der fører dig mod det liv, du ønsker, og giver dig motivation til at tage handling.
Er du overvældet af stress og mangler du ro i hverdagen? Jeg hjælper dig med at finde indre balance gennem bevidsthed og teknikker, der giver dig overskud og klarhed.
Bærer du på gamle traumer, som stadig påvirker dit liv? Jeg guider dig gennem helingsprocessen, så du kan bearbejde dine traumer og skabe et liv fyldt med frihed og selvforståelse.
Et dybdegående kursus designet til at hjælpe dig med at bryde fri fra gamle mønstre, der har rødder i kollektive og personlige traumer, og genoprette forbindelsen til din autentiske kraft, glæde og spiritualitet. Dette forløb giver dig værktøjerne til at forløse begrænsende overbevisninger, styrke din intuition og leve et liv i fuld overensstemmelse med din sjæls potentiale.
Føler du dig udmattet, overvældet og har svært ved at sige nej? Jeg kan hjælpe dig med at finde balancen og skabe varige forandringer i dit liv.
Har du svært ved egenomsorg eller er fanget i et mønster af selvkritik? Jeg kan hjælpe dig med at lære at tage hånd om dig selv – indefra og ud.
Book for at tage en snak med mig
Mød mig på min klinik i Hornbæk eller online.
Jeg tilbyder en gratis 15 minutters konsultation for at give dig tid til at forklare, hvad du gerne vil opnå og snakke om, hvad jeg vil anbefale. Konsultationen er en mulighed for at stille spørgsmål og beslutte, om vi har lyst til at arbejde sammen. De fleste klienter finder dette møde meget nyttigt.
___MESSAGE___
___MESSAGE___